Die Wissenschaft bestätigt: Hunde pflegen uns ebenso, wie wir sie pflegen

Ob Sie einem niedlichen Welpengesicht nicht widerstehen können oder einfach nur Gesellschaft zu Hause wünschen, es gibt viele Gründe, warum Sie in Erwägung ziehen könnten, einen Hund zu adoptieren. Aber Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass das Besitzen eines Hundes mehr ist als nur einen pelzigen Freund, der Sie an der Tür begrüßt.

Laut dem American Pet Products Association haben 70% der Haushalte in den Vereinigten Staaten mindestens ein Haustier, wobei 69 Millionen Haushalte einen Hund besitzen. Sicher, sie sind unterhaltsam. Aber es gibt auch Vorteile des Hundehaltens, die sich auf Ihre geistige Gesundheit und körperliches Wohlbefinden erstrecken: Statistiken zeigen, dass der Besitz eines Hundes tatsächlich dazu beitragen kann, Ihr Leben zu verlängern. Experten fanden heraus, dass bei über 3,8 Millionen Studienteilnehmern der Besitz eines Hundes ein um 24% reduziertes Risiko für kardiovaskuläre Sterblichkeit im Vergleich zu Nicht-Hundebesitzern bot. Diejenigen, die zuvor kardiovaskuläre Probleme hatten, erlebten sogar noch größere Vorteile. Und das ist noch nicht alles.

Hunde helfen dabei, Stress abzubauen

Ihr vierbeiniger Begleiter kann Trost spenden und Ihre Sorgen lindern. Mehrere Studien zeigen, dass Hunde und Therapiehunde Stress und Angst reduzieren können.

Schon allein das Streicheln eines vertrauten Hundes senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz, verlangsamt die Atmung und entspannt verspannte Muskeln. Wissenschaftler an der Washington State University entdeckten, dass bereits 10 Minuten des Hundestreichelns signifikante Auswirkungen haben können. Die Teilnehmer der Studie wiesen eine erhebliche Reduktion des Cortisols auf, einem wichtigen Stresshormon.

Hunde können das Risiko eines Herzinfarkts und von Herzerkrankungen reduzieren

Die American Heart Association führte im Jahr 2013 eine Studie durch, die die Beziehung zwischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Menschen, die einen pelzigen Freund besaßen, untersuchte. Eine Gruppe von 182.000 Herzinfarktüberlebenden wurde befragt - nur 6% besaßen einen Hund. Die Studie untersuchte auch, ob es einen Unterschied machte, allein mit einem Hund zu leben, verglichen mit dem Leben allein ohne Haustier. Es stellte sich heraus, dass Personen eine um 33% bessere Chance haben, einen Herzinfarkt zu Hause nach einem Krankenhausaufenthalt zu überleben, wenn sie einen Hund besitzen.

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Hunde halten Sie in Bewegung

Der beste Freund des Menschen muss oft laufen und spielen, um gesund und aktiv zu bleiben, was von Hundebesitzern verlangt, sich zumindest in irgendeiner Form körperlich mit ihnen zu betätigen. Selbst wenn Sie körperliche Aktivitäten mit Ihrem Hund nicht als richtige Übung betrachten, können Sie diese Freizeit dennoch als gesundheitlichen Vorteil betrachten. Eine Studie in Westkanada ergab, dass Männer und Frauen, die regelmäßig mit ihren Hunden unterwegs waren, etwa 300 Minuten pro Woche spazieren gingen, verglichen mit Nicht-Hundebesitzern, die nur halb so viel trainierten.

Das Spielen von "Hol holen" mit Ihrem Hund mit einem Stock oder einem Ball kann ausreichen, um Ihre Herzfrequenz zu verbessern und einige Kalorien zu verbrennen. Insgesamt geben viele Menschen, die einen Hund besitzen, an, dass es ihnen geholfen hat, mehr Zeit im Freien zu verbringen und sogar einige Pfunde zu verlieren. Selbst wenn Sie keine Veränderungen an Ihrer Figur vornehmen möchten, kann regelmäßige kardiovaskuläre Aktivität dazu beitragen, dass Sie mehr Energie haben und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden insgesamt verbessern. Wenn Sie keinen Hund besitzen können, können Sie dennoch von diesen gesundheitlichen Vorteilen profitieren (und Geld verdienen), indem Sie zum Hundespaziergänger werden oder sich ehrenamtlich in einer Hundepension oder einem Tierheim engagieren.

Hunde helfen uns, mit Krisen umzugehen

Hunde können uns psychisch bei der Bewältigung von Krisen helfen. Die Tiermedizinische Fakultät der Purdue University fand heraus, dass Militärveteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) sowohl physiologisch als auch psychisch besser abschneiden, wenn sie einen Therapiehund haben. Veteranen mit einem Therapiehund zeigten signifikant weniger PTSD-Symptome und verbesserte Bewältigungsfähigkeiten.

Hunde ermutigen zur Bewegung

Die langen Spaziergänge auf Gehwegen, Pfaden und Wegen summieren sich. Eine britische Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Hundebesitzer fast viermal häufiger als Nicht-Hundebesitzer die täglichen Bewegungsrichtlinien einhalten.

Hundebesitzer verbringen fast 300 Minuten pro Woche mit ihren Hunden beim Spazierengehen. Das sind 200 Minuten mehr als Menschen ohne eigenen Hund.

Hunde machen Sie attraktiver

Wenn Sie auf der Suche nach einem Date sind, ist es vielleicht an der Zeit, sich einen Hund zuzulegen. Die Anwesenheit eines Hundes kann Menschen sympathischer und attraktiver erscheinen lassen.

In einer Reihe von Studien waren Männer eher in der Lage, die Telefonnummer einer Frau zu bekommen, wenn sie einen Hund bei sich hatten. In einer anderen Studie wurden Einzelpersonen gebeten, Menschen auf Fotografien zu bewerten. Die Personen fanden, dass Menschen glücklicher und entspannter aussahen, wenn sie mit einem Hund erschienen.

Eine Studie von Pet Wingman ergab, dass Männer und Frauen in Dating-Apps in Profilfotos mit Hunden häufiger nach rechts wischen. Frauen profitierten mehr als Männer von Hunden in ihren Profilen.

Hunde machen uns geselliger

Das Spazierengehen mit einem Hund kann uns zugänglicher machen und Menschen einen Gesprächseinstieg bieten. Denken Sie darüber nach, wie oft Sie mit anderen Menschen gesprochen haben, sei es mit Ihren Nachbarn oder neuen Freunden im Hundepark.

Forscher fanden heraus, dass etwa 40% der Hundebesitzer leichter neue Freundschaften schließen konnten. Hunde können den perfekten Weg bieten, um Fremde kennenzulernen und neue Freundschaften zu schließen.

Eine Studie an der Cummings School of Veterinary Medicine an der Tufts University kam zu dem Schluss, dass Menschen, die eine starke Bindung zu einem Haustier haben, sich oft in ihren menschlichen Beziehungen und ihrer Gemeinschaft stärker verbunden fühlen.

Hunde sind unwiderstehlich

Es gibt einen Grund, warum Welpen so unwiderstehlich sind. Die Gesichtszüge eines Hundes besitzen ein "Infantschema". Diese "sozialen Auslöser" können eine angeborene Betreuungsreaktion bei Menschen auslösen. Also, das nächste Mal, wenn Sie dieses Hundevideo nicht aufhören können anzusehen, wissen Sie, dass diese großen Augen und schlappohrigen Ohren wissenschaftlich ansprechend sind.

Hunde können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken

Vielleicht reicht es bereits aus, draußen zu spielen oder mit Ihrem Hund spazieren zu gehen, um Ihren Cholesterinspiegel drastisch zu verändern, da Forscher die verbesserte Gesundheit der Menschen keinem anderen Grund zuordnen können. Ähnlich wie bei der Senkung der Triglyceride ist nicht klar, warum der Besitz eines Hundes eine so große Auswirkung auf die Herzgesundheit hat, aber Studie um Studie kommt zu demselben Schluss.

Hunde können den Blutdruck auf natürliche Weise senken

Zusätzlich dazu, dass sie die Menschen dazu ermutigen, mehr Zeit im Freien zu verbringen und mehr körperliche Aktivität in ihr Leben zu integrieren, haben Hunde eine weitere einzigartige Möglichkeit, sich positiv auf die Gesundheit ihrer Besitzer auszuwirken. Ärzte haben festgestellt, dass Menschen, die Hunde besitzen, tendenziell natürlicherweise niedrigere Blutdruckwerte aufweisen. Viele glauben, dass dies mit der beruhigenden Wirkung zusammenhängt, die Hunde haben können - schließlich gibt es nichts Besseres, als sich mit Ihrem vierbeinigen besten Freund zu kuscheln.

Hunde können gegen Einsamkeit helfen

In Bezug auf das Leben allein finden viele Menschen, dass Einsamkeit im Erwachsenenalter eine sehr reale Herausforderung darstellt. Das Besitzen eines Hundes kann Ihre sozialen Interaktionen steigern, da Sie mit Ihrem pelzigen Freund in den Hundepark gehen oder eine Runde um den Block spazieren gehen können, um Gelegenheiten zum Kennenlernen neuer Menschen zu schaffen.

Eine britische Studie ergab, dass 4 von 5 Hundebesitzern draußen mit ihren vierbeinigen Familienmitgliedern mit anderen sprechen. Eine andere Gruppe stellte fest, dass bei älteren Erwachsenen Tierbesitzer um 36% weniger wahrscheinlich Gefühle der Einsamkeit meldeten im Vergleich zu ihren Kollegen, die keine Tiere zu Hause hatten.

Selbst wenn Ihr vierbeiniger Begleiter Sie nicht oft aus dem Haus bringt, können Sie dennoch einen Schub Oxytocin aus einer kurzen Kuschelsitzung genießen. "Der Besitz eines Hundes kann dazu beitragen, das Gefühl von Isolation und Einsamkeit allein durch ihre bloße Anwesenheit und bedingungslose Liebe zu lindern", beschreibt Christie Kederian, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. "Oft finden Menschen Freude an Haustieren wegen dieser bedingungslosen Liebe und Einfachheit, die in komplexen familiären Dynamiken und Freundschaften fehlen", sagt sie.

Hunde können positive Auswirkungen auf Senioren haben

Studien, die die Auswirkungen von Hunden auf Senioren untersuchten, ergaben positive Ergebnisse. Eine Studie fand heraus, dass Tiertherapie die kognitive Funktion von Bewohnern in Langzeitpflegeeinrichtungen mit psychischen Erkrankungen verbessern kann. Eine andere Studie zeigte signifikante Abnahmen von aufgeregtem Verhalten bei Senioren mit Demenz sowie verbesserte soziale Interaktionen.

Ein Hund bietet bedingungslose Liebe und Unterstützung, was besonders in schwierigen Zeiten wichtig ist. Obwohl die Menschen denken mögen, dass wir uns um unsere Hunde kümmern, ist es gegenseitig. Hunde kümmern sich auch um uns, und die Wissenschaft bestätigt dies.